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ブレイス(Brace.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-21 22:08:34.0
- パーソナルヨガの効果
- 皆様、こんばんは！
深く穏やかに呼吸することは、毎日のヨガに不可欠です！
ヨガの呼吸テクニック（プラナマヤ）は、ゆっくりと、お腹から肺のてっぺんまで全体的に呼吸することにフォーカスしています！
この方法によってよりリラックスしてバランスがとれ、自信を持って穏やかに1日に立ち向かえるようになります！
肺活量や、1回ごとの呼吸量（肺が１度にホールドしておける空気の量）を増やすという副次的なメリットもあるのです！
このテクニックは、日常生活で必要な時にいつでも応用できます！
緊急事態でも落ち着きを保ったり、ストレスフルな状況下でもクリアに物事を考えたり、痛みを和らげたりするのに役立ちます！
是非1度Brace.のパーソナルヨガを体験してみてください！！！
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