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ザ ワン(THE ONE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 15:46:06.0
- 自立神経
皆さんこんにちは♪
THE ONEのスタッフ長谷川です。
今日は自立神経についてのお話です。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つによって調整されます。
この2つはストレス等の刺激に弱く、バランスが乱れることによって、身体にさまざまな症状が現れます。
・体がだるい ・不眠 ・疲労感が取れない ・肌荒れ
・頭痛 ・めまい ・動悸や息切れ ・イライラ
自律神経は整っている状態がもちろん望ましいですが日々の生活や季節の変わり目による寒暖差もあり、どうしても乱れてしまいます。
肌荒れや老化が進む原因にもなってしまうので、まずは食事や睡眠で生活リズムを整えるようにしましょう。
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