肌質改善・小顔矯正サロン Rosee夙川【ハーブピーリング・毛穴洗浄】
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ロゼ 夙川(Rosee)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-29 18:40:47.0
- 【美容と健康の敵？！】活性酸素って何？
- いつまでも健康で若々しく美しくいるために
知っておきたい“活性酸素“についてご説明します！
◆活性酸素（かっせいさんそ）とは？
呼吸によって体内に取り込まれた酸素の
約２％が活性酸素になると言われています。
殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退するなど
体にとって良い働きをするのですが、
増えて過剰に働いてしまうと…
正常な細胞や遺伝子を傷つけ酸化させてしまい
老化が引き起こされてしまいます。
【活性酸素が与える影響】
●体への影響
→慢性疲労、高血圧、がん、糖尿病など
生活習慣病の要因になることも
●肌への影響
→シワ、たるみ、シミ、乾燥、肌荒れなど
さまざまな肌トラブルや肌老化を引き起こす
【活性酸素が増加する原因】
ストレス、紫外線、大気汚染、タバコ
過度な飲酒、食品添加物、激しい運動など
さらに！！！
年齢とともに活性酸素を無毒化する
抗酸化能力が衰えてきてしまいます。
活性酸素を増やしすぎないためには…
普段の生活習慣を見直すことが大切です！！！
・抗酸化作用のある食品を摂る
（抗酸化作用のある栄養素：ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10など）
・紫外線対策をする
・適度な運動をする
・ストレスを溜め込まない
・タバコやアルコールを控える
いつまでも健康で若々しくいるために
まずはできることから始めてみましょう！！！
肌質改善・小顔サロン Rosee【ロゼ】夙川
〒662-0051
西宮市羽衣町7-30-211 夙川グリーンタウン２階
阪急夙川駅2分/JRさくら夙川駅7分
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