肌質改善・小顔矯正サロン Rosee夙川【ハーブピーリング・毛穴洗浄】
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- 兵庫県西宮市羽衣町７－３０－２１１
- 阪急夙川駅徒歩2分／口コミ評価4.9／小顔矯正＆ハーブピーリング＆フェイシャル専門店
ロゼ 夙川(Rosee)のブログ
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投稿日：2023-06-16 18:40:39.0
- 朝のむくみ解消法
- 朝起きた時に顔がパンパンに
むくんでいるることはないですか？
顔がむくんでいると朝から嫌な気分になりますよね…
今回はむくみの原因と解消法を紹介します！
◆主なむくみの原因とは？
・塩分や糖分のとりすぎ
・首コリや肩コリ
・睡眠不足
・生理前～生理中
・運動不足
・お酒の飲み過ぎ
・冷え性
など…
◆むくみ解消法
むくみが気になる時はこれを意識して食べて！
【カリウム：余分な水分代謝】
バナナ、芋類、柿、ほうれん草、わかめ
【ビタミンB2：代謝アップ、デトックス】
レバー（生）、ブリ、卵、牛乳、アーモンド
◆むくみ取りリンパ流し夜・朝のスキンケアのタイミングや
入浴の際にしていただくのがオススメ！
◆むくみの予防
・塩分を摂りすぎない
特に夜は濃い食べ物を控える
・お酒を飲みすぎない
飲んだ日は就寝前にコップ一杯の水
睡眠をしっかりとる
・1日1.5リットルの水をこまめにとる
・湯船に浸かる
体を温めて代謝アップ
・適度な運動をする
代謝アップ、血行促進、冷え性改善にも◎
肌質改善・小顔サロン Rosee【ロゼ】夙川
〒662-0051
西宮市羽衣町7-30-211 夙川グリーンタウン２階
阪急夙川駅2分/JRさくら夙川駅7分
Instagram：@rosee.shukugawa
LINE：@rosee
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