理想的なマッサージの頻度って？：2023年4月20日｜アヤナ(Ayana)のブログ

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投稿日：2023-04-20 19:11:42.0

理想的なマッサージの頻度って？: こんにちは、Ayanaです！
たまには真面目にブログ更新しようかと思います♪笑

今回のテーマは、「リラクゼーションサロンでの施術の頻度はどのくらいが理想的か？」についてお話していきたいと思います。お客様にもよく聞かれることが多いです(*^_^*)

Ayanaでの施術は、疲れやストレスを解消し、心と体をリフレッシュさせるために行う方が多く、その効果は抜群です♪
しかし、一体どのくらいの頻度で受けるのが理想的なのでしょうか？

本当は、、毎日です！といいたいところですが笑

オイルマッサージや揉みほぐしについては、3週間に一度が理想的だと言われています。マッサージの後には身体がとても軽くなり、心も安らぐ感覚を得られます。

しかしそのリラックス効果が持続する期間は大体３日ほど、と言われています！
じゃあ３日に１回？と思われるかもしれませんが、マッサージで筋肉のほぐすこと頻度が高いと、その強さにもよりますが、筋肉がどんどん強固なものになり、マッサージに求める強さもどんどん強くなっていっても気づかず、物足りなくなってしまいます。

3週間に一度のペースで通うことで効果が蓄積し、より継続的なリラックス効果が得られると考えられるでしょう。

一方、ヘッドマッサージについては、頭皮や首、肩のコリをほぐすことで、頭痛や目の疲れなどを解消することができます。ですので、ヘッドマッサージについては、いつでも受けていただいて構いません♪
また、1週間に一度など、定期的に通っていただくことで、より効果的なリラックス効果が得られるでしょう(o^^o)

ただし、個人差がありますので、どのくらいの頻度が自分にあっているかは、体の状態に合わせてご判断いただくことが重要です。お体に不調を感じた場合には、無理をせず、少し間隔を開けることをおすすめします。

また、施術後には、十分な睡眠や運動、ストレスをためない生活を送ることで、リラックス効果がより長く持続することができます。定期的なマッサージは、日々の不調や疲れを軽減し、健康な体と心を維持するために欠かせないものです。是非、Ayanaでの施術を、日常の中に取り入れてみてくださいね！

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