NGフードとは？：2022年12月11日｜美時雨のブログ

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美時雨のブログ

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投稿日：2022-12-11 18:40:55.0

NGフードとは？: 今日は皆様にしつこい程力説しているNGフードについてお話します。

NGフードNo.１『　白砂糖　』
◆白砂糖のショ糖は吸収分解するのに大量の酵素を消費してしまう為。

NGフードNo.２『　食品添加物　』
◆食品添加物は、酵素の働きを妨げる、浪費させるため出来るだけ摂らない様にしましょう。

NGフードNo.３『　肉（動物性タンパク質）　』
◆肉や魚などの動物性タンパク質を摂りすぎると消化不良の原因になり腸内で悪玉菌が大量発生し腸内環境が乱れてしまいます。肉や魚には体に良い栄養素も沢山含まれていますので、摂るならば週に200グラムを目安にしましょう。

NGフードNo.４『　白米・グルテン（高GI食品）　』
◆高GI食品は脂肪を蓄積する働きを促す為、「太りやくす」「老化」させます。

NGフードNo.５『　過酸化脂質・トランス脂肪酸　』
◆使い古しの油や時間が経った揚げ物やスナック菓子はNG。又マーガリンやお菓子などに使われるショートニングに含まれるトランス脂肪酸もNG！食べるプラスチックとも呼ばれている程体に悪影響を及ぼします。　

NGフードNo.６『　生の植物の種　』
◆植物の種には酵素抑制物質が含まれています。キウイやイチゴなど取り除くのが困難な種は問題ありません。又、玄米、小豆、大豆などは酵素抑制物質を持っているので１２時間から２０時間以上浸しましょう。

★皆様も日々大量の酵素を消費しています。代謝酵素が不足してしまうと肥満や肌荒れの原因になります。不足してしまった酵素は酵素ドリンクなどからしっかりと補いましょう。
せっかくハーブリーリングやプラソンでお肌ツルツルになってもインナーケアがしっかり出来ていないと永遠に肌荒れからは解放されません。外からと内側からのWケアで健康と美肌を手に入れましょう。

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