【痩身小顔専門】Amate beauty.N 表参道店 医療提携サロン
アマテビューティー ドット エヌ
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- 東京都港区南青山５-１７-1YHTビル3F
- 表参道駅B1出口-徒歩6分/南青山5丁目/ラジオ波キャビテーション取扱い痩身小顔エステ
アマテビューティー ドットエヌ 表参道店(Amate beauty.N)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-12 14:49:44.0
- その食生活死ぬまで続けますか？ ダイエット
- パーソナル痩身専門 青い光のしずく六本木です(^o^)
当店は六本木・西麻布・広尾・青山・渋谷からアクセスしやすい西麻布エリアにあり、セルライトケアによるサイズダウン、リラクゼーションのリンパドレナージュ、フェイシャルハイフによる小顔やたるみ解消などを提供しております♪
今回はダイエット中の食質改善方法についてです！
食質改善とは、食材の内容を太りにくい食材に変えること。
痩せたい！と思ったとき、ほとんどの方がまずは食事量から減らしがちです。
昼しか食べない、夜しか食べない、炭水化物を全くとらないなど。
食べていないのでもちろん体重は落ちるでしょう。
ですがこのやり方が一番まずい、、後で後悔することになりますので、オススメしません。
理由
1.その食事死ぬまで続けられますか？何十年も１日1食？飲み会も0？妊娠中もその食事？→まず無理。
2.栄養不足で原因不明の体調不良。頭痛やめまい、免疫下がる、生理こないなど
3.食事量ゃカロリー少なすぎると飢餓状態と勘違いして、食べたものを少しでも体内へ残しておこう！と脂肪として蓄えます。
せっかく頑張ったにも関わらず、リバウンドしてしまうのです。
一番健康的なやせ方は必要な食事量、カロリーをとりつつ、『食材を見直すこと』です！
つまり、食べながらダイエット！！
次の投稿でどんな食材がいいのかをお伝えします(*^^*)
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