【痩身小顔専門】Amate beauty.N 表参道店 医療提携サロン
アマテビューティー ドット エヌ
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- 東京都港区南青山５-１７-1YHTビル3F
- 表参道駅B1出口-徒歩5分/都営バス停 南青山六丁目徒歩1分
アマテビューティー ドットエヌ 表参道店(Amate beauty.N)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-21 17:56:43.0
- ゆっくりペースでもダイエットを成功させるコツ♪
- パーソナル痩身&癒し専門 青い光のしずく六本木です！
当店は六本木・西麻布・広尾・青山・渋谷からアクセスしやすい西麻布エリアにあり、セルライトケアによるサイズダウン、リラクゼーションのリンパドレナージュ、フェイシャルハイフによる小顔やたるみ解消などを提供しております♪
今回はゆっくりペースでもダイエットを成功させるコツ♪
前回来店ペースが大切です！という投稿をしましたが、来店ペースがどうしてもゆっくりになってしまう方が、ゆっくりでもしっかり痩せる方法をお伝えしていきます(^o^)
月2回の来店パターン♪
２週間に1回エステで落ちにくい脂肪のケアをする。
↓
翌日から最低1週間は、、、
水１日2リットルのむ
朝軽い運動(体操や散歩)
毎日湯船に15分～つかって固い脂肪をもみほぐす
寝る前5分深呼吸しながらストレッチ
7時間寝る
お酒を極力ひかえる
食事量とカロリーバランスを、朝3、昼5、夜2にする
※朝食べない方は１日2食でもok！
※毎食野菜サラダを食べる(生or蒸し)
１日の尿回数8～10回目指す
たくさんあるように思えますが、習慣になれば苦なくできるようになります！
更に理想の体型になった後も、エステに通わなくても自分て体型を維持できるようになります(^o^)♪
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投稿者
オーナー ナルミ
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