【医療提携】バストアップ＆バストケア専門店 RIRE 新宿店（旧：RIRE 新宿）
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リール 新宿店(RIRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-12 02:23:09.0
- 骨盤の歪みは○○が原因
皆さんは知ってましたか？
【 実は知らないうちにお尻は凝っているんです！ 】
激しい運動や重労働をしていなくても、
お尻の筋肉は疲れて凝り固まってしまいます。
長時間座りっぱなしでいたり
運動不足が凝りの原因となります！
お尻の凝りと言っても、ほとんど痛みもなく、押したり揉んだりしても、凝っているのか分からなかったりする方がほとんどです。
お尻が凝ったまま放置をしていると…
・骨盤が歪む
・姿勢が悪くなる
・内臓下垂
・冷え性
・むくみ
・下半身太り
・O脚、X脚
・腰痛
・セルライト
などの原因になってしまいます。
骨盤が歪むと姿勢が悪くなるため、
血行が悪くなり血液が運んでいる酸素や栄養が身体全体に行き渡らなくなったり、
ホルモンバランスが崩れたりして
バストの成長を妨げてしまいますT_T
歪みを解消するためにお尻の凝りを解しましょう！
お尻の筋肉を緩めるストレッチ♪
・寝転がって左の太ももを両手で包み込み、
左太太ももの上に右足をのせて、
お尻の筋肉が伸びているところで
10～15秒キープし、反対の足も同様に行う。・フォームローラなどがお家にある場合は
お尻全体がほぐれる様に上下に動かしながらほぐしてください！お尻をほぐすことで、
ヒップアップとバストアップ、両方の効果が得られます！
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