ホルモンバランス乱れていませんか？：2022年5月20日｜リール新宿店(RIRE)のブログ

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リール新宿店(RIRE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-05-20 01:32:28.0

ホルモンバランス乱れていませんか？: 皆さん、ホルモンバランス整ってますか？

よく眠り、よく運動し、暴飲暴食をしない
健やかな生活をしていれば
ホルモンバランスは安定していきます！

ですが、お仕事や対人関係、家事の負担など
様々な重荷を背負うなか、
毎日変わらず、健康的な生活というわけにも
いきません(T_T)

そこで、忙しい合間にも
ホルモンバランス整えてくれる
お助け食材をお伝えします(^^)

〈女性のリズムをキープするおすすめ食材〉
豆類はとにかく女性の味方☆
女性はホルモンのような働きをする
イソフラボンが含まれる大豆
女性のリズムに不可欠な葉酸が含まれる枝豆
古来から女性の体によいとされる小豆など
豆類はとにかく味方です(*^^*)
食物繊維もたっぷりなので、
豆類は毎食食べたいですね！

バストアップには
毎日のちょっとした意識が大事になりますので
ぜひ、意識してみてくださいね♪

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