むくみの本当の原因と効果的な解消法：2022年7月21日｜リール新宿店(RIRE)のブログ

【医療提携】バストアップ＆バストケア専門店 RIRE 新宿店（旧：RIRE　新宿）

イリョウテイケイ　バストアップアンドバストケアセンモンテン　リールシンジュクテン

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都新宿区１－４－１３　溝呂木第２ビル８F　８０A号室
フォトギャラリー要check★新宿御苑前駅徒歩30秒★バストアップ&育乳専門サロンRIRE

リール新宿店(RIRE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-07-21 12:48:39.0

むくみの本当の原因と効果的な解消法: 夕方になるとふくらはぎがむくんでパンパン！
靴下の跡がくっきり。。。
飲み会の翌日は顔までむくんで腫れる、
指輪がむくみで抜けない。。。

むくみの原因となる水分は、毛細血管（動脈）から毛細血管（静脈）へ移動する際に、漏れた水分です。
そういった漏れた水分も、本来であれば、リンパ管へ吸収されますが、血流が悪いとうまく循環しなくなります。

つまり、むくみの原因は「血液の循環」の悪化です！

立ったり、座ったりしたまま体をあまり動かさないでいると、ふくらはぎの筋ポンプが働かず足の血液の循環が悪くなります。

また、スタイルをよく見せるためにガードルなど窮屈な下着を身につけると血液循環が悪くなり、むくみにつながる場合があります！

食べ物では、塩分の摂り過ぎがむくみに直結します。

体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなるのです！

むくみを解消するためには！？
↓↓↓
血液循環をアップさせること、そして塩分を摂り過ぎないこと。

◎根本から血液循環を良くするには、運動などでふくらはぎの筋力をアップさせることが有効ですが、即効性があるのは体を温めることです。
体が冷えていると、毛細血管の血液循環が悪くなり、むくみにつながります。
夏の冷房や冬の外気による冷えを避けるような服装を心がけるといいですね！
靴下を履く、手袋をする、カイロを使うなどして、手足が冷えないようにしましょう！

入浴もシャワーですませるのではなく、湯船につかることを習慣にすると◎
むくみが気になるときには、手浴や足湯もおすすめです♪

塩分（ナトリウム）には水を溜め込む性質がありますが、カリウムも体内の水分調整に関わっています。
食品では、ほうれん草や小松菜、アボカド、バナナなどにカリウムが豊富に含まれているので、積極的に食べると◎

お悩みの方は試してみて下さい♪

↓人気バストアップアイテムのオンラインショップはこちら♪
https://tiarabust.thebase.in

お客様リピート率No.1の大人気育乳ブラやプロテインなどを取り揃えております♪

#バストアップ＃バストサロン＃バストケア＃バストアップ方法＃バストアップマッサージ＃バストケアサロン＃バストアップ専門＃育乳＃育乳サロン＃育乳専門サロン＃東京＃新宿