バストアップには綺麗な腸が鍵：2022年7月23日｜リール新宿店(RIRE)のブログ

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リール新宿店(RIRE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-07-23 13:15:44.0

バストアップには綺麗な腸が鍵: みなさん、バストアップのために
タンパク質を摂っていますか？

「　摂っているけど全然変化を感じない…　」

そんな方は
腸が汚れているのかも！

頑張ってタンパク質を摂っても
消化吸収をしてくれる腸が汚れていると
うまく吸収されず
とってももったいない！

まずは腸を綺麗にするために
合わせてとりたい食材を
紹介します♪

1、納豆とキムチ
納豆は脂質代謝をサポートするビタミンB2や
血液をサラサラにする納豆キナーゼ、
食物繊維も豊富

キムチは整腸作用の高い乳酸菌が豊富！
ビタミンB2やビタミンB 6、食物繊維が豊富

2、ヨーグルトと甘酒
ヨーグルトは乳酸菌が豊富で
胃酸によって死滅したとしても
善玉菌のエサになってくれます^_^

甘酒はブドウ糖やオリゴ糖、
ビタミンB群なと栄養価が高いです！
これにドライフルーツなど添えると
尚良いです！

合わせて摂ることで相乗効果で
効果抜群なので、
ぜひ取り入れてみてくださいね♪

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