【バストの豆知識】ふわふわ美バストの作り方：2023年5月20日｜リール新宿店(RIRE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-20 12:41:48.0

【バストの豆知識】ふわふわ美バストの作り方: 美バストを作る秘訣を知りたい！
とのお声をInstagramでいただいたので
今回はふわふわ美バストを作る方法を１部ご紹介します♪
ご自宅でできるものをまとめてみたので是非実践してみてください(^^)

1.　朝コップ1杯の白湯を飲む
→血行を良くすることで美バストに近づけます。
朝の習慣に取り入れて、美の大敵である冷えを
予防しましょう！

2.　栄養をしっかりと摂る
→体は取り入れた栄養素から成り立っています。
栄養不足はバストダウンにつながるので
バランスの良い食事を心がけましょう！

3.　22時～2時はぐっすり寝る
→「美容のゴールデンタイム」と呼ばれている
この時間帯にしっかりと寝ることが大切！
良質な睡眠をとり、ホルモンバランスを整えよう☆

4.　正しい姿勢を意識
→猫背や巻き肩だと血流が滞りやすく、
バストに栄養が届きづらくなります。
鏡で定期的に自分の姿勢をチェックして
正しい姿勢を習慣化しましょう。

5.マッサージを習慣にする
→日々のケアがふわふわ美バストに
なるための近道です！
寝る前にセルフケアを少しやるなど、セルフケアを
習慣にすることでバストの変化も出やすくなります！

以上、５つの方法をあげてみましたが
全てに共通して言えることは
とにかく「習慣化」がとても重要です。
コツコツと少しずつ継続できれば
必ず変化します！

少しずつ一緒に頑張りましょう！(*^^*)
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