【バストの豆知識】セルライトについてpart2：2024年1月18日｜リール新宿店(RIRE)のブログ

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リール新宿店(RIRE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-18 22:30:41.0

【バストの豆知識】セルライトについてpart2: いつもご覧いただきありがとうございます♪
★都内一のバストアップ結果出しサロン★
RIRE新宿、恵比寿店でございます！

今回は、前回のお話の続きです！

セルライトを解消するには
どうしたら良いのか、、
早速紹介してきます！

◎湯船に浸かる
→血液の巡りが良くなると、筋肉が柔らかくなるため、
セルライトの改善が期待できます。
シャワーだけで済ますという人は休日だけでも、
入れる日にちを増やしてみましょう！
39～41℃で10～15分ほど浸かれると、
体の芯から温まると言われています＾＾

◎セルフケア
→マッサージをすることにより、血行がよくなり、
リンパの流れや老廃物の排出もスムーズになります。
体が温まっているときに行うとより効果的ですので、
湯船の中で優しくマッサージしたり、
筋膜ローラーで全身をほぐすのがお勧めです♪

◎食事の見直し
→添加物の多い食事や脂質の多い揚げ物、
炭水化物、お酒などもセルライトができやすくなる原因です。
バストのためにも、お魚やお肉、卵、大豆製品などのタンパク質と
お野菜を組み合わせたお食事で
栄養バランスのいい食事を心がけましょう！

いかがでしたか？

ライフスタイルをいきなり
ガラッと変えてしまうのは
かえってストレスになってしまいますので、
できることから少しずつ変えていけると
いいですね♪

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