【バストの豆知識】今日からやって！リンパマッサージ：2024年4月28日｜リール新宿店(RIRE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-28 23:35:30.0

【バストの豆知識】今日からやって！リンパマッサージ: いつもご来店いただき、ありがとうございます！
バストサロンRIRE新宿、恵比寿店です☆

今回は、リンパマッサージの仕方について♪

お勧めのほぐし方
☆拳でぐりぐり
→手をグーにして、強めの圧でぐりぐりほぐしましょう！

☆筋膜ガン
→ ポイントで打つのではなく、流しながら打つのがオススメ♪

【リンパが詰まりやすい場所3選】

1.首筋
首のリンパが詰まると、首こりの原因だけでなく、
肩こりの原因にもなります。
首は押しすぎると返ってもみ返しが起きやすい部分なので、
さするマッサージがお勧め！

☆マッサージ法
両手を耳の下あたりから、鎖骨の中央、耳の下から肩先にむかってさする。

2.デコルテ
皆さんの鎖骨は埋もれていませんか？
デコルテを流して、夏までに綺麗なデコルテを目指しましょう！

☆マッサージ法
肌の摩擦、負担を減らすためにクリームやオイルを使用して、
指で内側から外側へ流していきましょう。
手をグーにしてほぐすのもお勧めです！

3.脇
腕を上げて脇を見た際、ぽこっと腫れている方はいませんか？
脇を指で押したときに痛みがある方は、リンパが詰まっている証拠です。

☆マッサージ法
脇の前後を各30回ずつ揉みほぐす(少しずつ移動しながら)
湯船に浸かっている際がお勧めです♪

体の血行が良い、お風呂の中でやるのがお勧めです☆
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