膝裏ぽっこりはリンパの詰まりかも！：2024年7月30日｜ビープロデュース平塚河内店(B' PRODUCE)のブログ

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投稿日：2024-07-30 15:00:45.0

膝裏ぽっこりはリンパの詰まりかも！: 膝裏のぽっこり（腫れや膨らみ）は、リンパの流れが滞ることで起こることがあります。リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分がたまりやすくなり、痛み痛みや腫れの原因になります。

膝裏のリンパが詰まる原因や影響
1. 運動不足
運動が不足すると、筋肉が動かず、リンパ液の流れが悪くなることがあります。

2. 長時間の座りっぱなし
同じ姿勢で長時間過ごすと、リンパの流れが停滞しやすくなります。

3. 冷え
体が冷えると血行が悪くなり、リンパの流れも悪化します。

4. ストレス
ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れ、リンパの流れが滞ることがあります。

☆改善策☆
軽く膝裏をマッサージやストレッチ。
お風呂にゆっくり浸かったり、ホットパックを使用するなどして、膝裏を温める。
ウォーキングやヨガなど、軽い運動。
これらを取り入れる事で、血流逃れが良くなりリンパの詰まりも解消されます！

もし膝裏のぽっこりや痛みが続く場合は、リンパの詰まりが原因かもしれないので、そんな時はぜひ、B produceのリンパマッサージをお試しくださいね♪

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