ボーテボナー
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- 石川県小松市園町ハ５３－２ ＡＲＫレジデンス２０１
- 【20時まで営業♪】アルプラザ小松より徒歩1分♪小顔美肌プライベートエステサロン♪
ボーテボナー(Beaute Bonheur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 17:24:22.0
- コラーゲンを守って増やす！美肌を保つ秘訣のハナシ★
- 皆様こんにちは♪Beaute・Bonheur(ボーテ・ボナー)です♪
今回は「肌育の肝！コラーゲン」の話♪
コラーゲンは肌のハリや弾力を支える重要な成分です。加齢とともに減少し、関節痛、髪や爪の弱さ、しわ、筋肉量の低下などのサインが現れます。20代半ばからコラーゲン生成が減り始めるため、早めのケアが理想。30代以降でも継続的なケアで美肌を維持できます♪
コラーゲンを守るには？
紫外線がコラーゲン分解の最大の原因。皮膚科医はSPF30以上の広域スペクトラム日焼け止めを推奨。日焼け止めは皮膚癌やシミ予防だけでなく、コラーゲン保護にも必須！
コラーゲンを増やす方法
レチノイド（ビタミンA誘導体）はコラーゲン生成を促し、肌のハリや質感を改善。レチノイドが合わない場合は、ビタミンCがコラーゲン生成をサポートし、酸化ストレスから肌を守ります。ペプチドもコラーゲン修復を助け、レチノイドとの併用で効果UP！
生活習慣でコラーゲンをサポート
食事ではビタミンC、亜鉛、マンガン、銅を意識的に摂取。骨スープ、サーモン、卵白がおすすめ。十分な睡眠とストレス管理も重要で、ホルモンバランスや肌再生を整えます。コラーゲンサプリは保湿力向上に役立つ可能性がありますが効果は限定的なのでご注意を。
スキンケアのポイント
日焼け止めでUVダメージを防ぎ、成長因子やナイアシンアミド配合製品は炎症を抑え真皮を保護。毎日のケアでコラーゲンを守り、増やして、若々しい肌を目指しましょう！
小顔美肌×痩身専門プライベートサロン
Beaute・Bonheur(ボーテ・ボナー)
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全日10:30～20:00(不定休)
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～アクセス～
石川県小松市園町ARKレジデンス園町201号室
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