【男女】増えやすい脂肪のタイプが違う！？：2022年3月17日｜ブリリオ所沢店(Brillio)のブログ

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投稿日：2022-03-17 13:10:21.0

【男女】増えやすい脂肪のタイプが違う！？: 皆さん

こんにちは

大宮駅東口から徒歩７分のところにある
女性専用パーソナルトレーニングジムBrillio-ブリリオ-です☆

女性と男性では、身体につきやすい脂肪のタイプが異なります。

女性の場合は、皮膚の下に蓄えられる皮下脂肪がつきやすく、男性の場合は、内臓の周りにたまる内臓脂肪がつきやすいとされています。

この2タイプの脂肪は違いがあり、内臓脂肪のほうが皮下脂肪よりも落ちやすい傾向にあります。同じ筋トレをしているのに、「彼はすぐにお腹周りが痩せたのに、私には効果が表れない」といった現象が起こるのはこのためです。

さらに、脂肪がつきやすいパーツにも男女差があります。一般的に、男性はお腹などの体幹部に脂肪がつきやすく、女性は脚を中心とした下半身に脂肪がつきやすいといわれています。いわゆる「下半身太り」に悩む女性が多いのもこのためです。

それに加えて女性の場合、加齢にともなって体幹部の体脂肪率が大きく上がることも知られています。「少し前まで細いウエストが自慢だったのに、最近どうもお腹周りが気になる」と、悩む女性は少なくありません。

このような違いをしっかり理解することが、「正しいダイエット」を行うことへ繋がっていきますので、少しづつ知識を身につけて行きましょう♪

パーソナルジムBrillio-ブリリオ-は、変わりたいあなたの力になります☆

もし今抱えている悩みが解決できないようでしたら、一度ご相談ください。

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