【必見】朝食が大切な理由：2023年8月25日｜ブリリオ所沢店(Brillio)のブログ

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ブリリオ所沢店(Brillio)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-25 13:54:12.0

【必見】朝食が大切な理由: 皆さん

こんにちは

所沢駅西口から徒歩10分のところにある
女性専用パーソナルトレーニングジムBrillio-ブリリオ-です☆

皆さんは朝食を食べていますか？

食べたほうがいいことはなんとなく知っているけど、
朝は忙しいし食欲もそんなにないし...

そんなあなたもこのブログを読んで朝食の大切さを理解してみてください♪

〇脳も体も活発に！
人間は寝ている間にもエネルギーを消費していますので、
目覚めてからのエネルギー補給は必須です。

〇体内リズムを整える
朝ごはんは１日のスタートを体に知らせることが出来ます。
体内リズムを作ることで健康に１日を過ごせます。

〇太りにくい体が手に入る
朝ごはんを食べることによって内臓が活動を開始して基礎代謝があがります。
基礎代謝のUPはダイエットの最重要項目です。

〇集中力と仕事の能率UP
脳の集中力を高めるためにはブドウ糖が必要なので、
朝ごはんに適量の炭水化物を取ることは大切。

〇便秘にも効果あり
朝食により胃が活動し腸が刺激されて排便されやすくなります。

朝食を食べるメリットはこんなにもあります！

朝は忙しいよという方は、5分でもいいので早く起床して
納豆や卵だけでもいいので食べてみてください♪

エステやジムに通っても痩せなかった、きついトレーニングや厳しい食事制限をしてリバウンドしてしまった、筋トレ初めてで右も左も分からない方は、ぜひ一度「女性専用パーソナルジムBrillioブリリオ」へご相談ください。

◆◆当店の一押しのポイント◆◆
○ 相場よりも安い価格設定
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○ 食べて痩せるダイエットメソッド
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