糖質は悪者ではないって本当？：2023年11月12日｜ブリリオ所沢店(Brillio)のブログ

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ブリリオ所沢店(Brillio)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-12 14:15:25.0

糖質は悪者ではないって本当？: 皆さん

こんにちは

埼玉/所沢駅から徒歩１０分にある女性専用パーソナルトレーニングジムBrillio「ブリリオ」所沢元町店です。

一時期とても流行ってからダイエットとして定着している「低糖質ダイエット」ですが、決して糖質が悪者なわけではないんです！

糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものの総称で、糖類、多糖類、糖アルコールなどから構成されています。

糖質は１gが４kcalで、エネルギー源として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに変わる栄養素。糖質は体を動かす主なエネルギーとなりますし、筋肉を合成する為の必要な栄養素なのです。

しかし、現代は糖質依存症と言われる方が多く存在し、お客様のダイエット前の食事をヒアリングさせていただくと、１日の食事の80％が糖質という方も少なくありません。

ただ単に糖質をカットするのではなく、適度に摂取して「糖質と上手く付き合う事」が大切なのです♪

エステやジムに通っても痩せなかった、きついトレーニングや厳しい食事制限をしてリバウンドしてしまった、筋トレ初めてで右も左も分からない方は、ぜひ一度「女性専用パーソナルジムBrillioブリリオ」へご相談ください。

◆◆当店の一押しのポイント◆◆

○ 相場よりも安い価格設定
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○ 食べて痩せるダイエットメソッド
○ 完全個室マンツーマントレーニング
○ 女性専用パーソナルトレーニングジム
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