【ダイエット】食事記録のメリット：2023年12月23日｜ブリリオ所沢店(Brillio)のブログ

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投稿日：2023-12-23 16:34:09.0

【ダイエット】食事記録のメリット: 皆さん

こんにちは

埼玉/所沢西口にある女性専用パーソナルトレーニングジムBrillio「ブリリオ」所沢元町店です！

よし、ダイエットをしよう！と思ったときに、食事制限のダイエットをするのかジムに行って運動をするのかなど迷ったりしますよね...

この答えは「両方」することが相乗効果を生みます☆

食事8割運動2割という言葉を聞いたことがあると思いますが、そもそも人間は、普段食べているものでカラダは出来ているので、まず絶対に「食事」が大切。

まずは自分の日々の食生活を記録して、どんなものを食べているのかを客観的に確認するのがオススメ！

改めて食事内容を見てみると、食べるものが偏っていたり食べ過ぎていたりと、改善点が見つかるはずです。

Brillioでは公式LINEにて食事の写真を送っていただきアドバイスをさせていただいておりますが、無理な食事制限は行なっていませんので、ケーキやラーメンを食べてしまっても怒ったりしませんよ（笑）

間食の頻度や食べても安全な時間など、美味しいものと上手に付き合っていけるようにサポートしていますので、我慢しすぎた反動で暴飲暴食などがない様にしています。

痩せたいけど何をしたらいいのか分からない
筋トレは興味あるけど自分にできるか不安

という方はぜひBrillioにお越しください♪

エステやジムに通っても痩せなかった、きついトレーニングや厳しい食事制限をしてリバウンドしてしまった、筋トレ初めてで右も左も分からない方は、ぜひ一度「女性専用パーソナルジムBrillioブリリオ」へご相談ください。

◆◆当店の一押しのポイント◆◆

○ 相場よりも安い価格設定
○ 週１回からでも驚きの効果
○ 食べて痩せるダイエットメソッド
○ 完全個室マンツーマントレーニング
○ 女性専用パーソナルトレーニングジム
○ お子様連れOK☆キッズスペース完備
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