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オーシャン(OCEAN)のブログ
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投稿日：2023-06-02 16:33:42.0
- 五月病？
- 五月病は、医学的には「適応障がい」「抑うつ状態」と診断されます。 これは精神的または身体的なストレスや疲れによって心身に大きな負荷がかかり、脳がうまく働かなくなった状態です。 ストレスというとネガティブな原因を想像してしまいがちですが、志望校への進学や昇進など、ポジティブな変化であってもストレスの原因となります。
↑私はこれだったのかと思うくらい最近気持ちが落ち込んでました。
先週時間ができたので久しぶりに自分のメンテナンスをしようと思ってマッサージに行きました。できる部分は自分でリリースカッターをやっていますが、やっぱり届かない部分もあるし、誰かにやってもらうと効果は全然違います。ビックリするくらい体も心もスッキリ^ ^
私と同じようにこの時期に気持ちが落ち込む方が多いんですよね。鬱なる方もいらっしゃいます。
自律神経を整えることってとても大事なことなんです。
血流、リンパの流れを良くすることも方法の一つです！どうしていいかわからなかったら一度試してみてください^ ^
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