不調を感じる方、自律神経が乱れていませんか？：2024年5月9日｜ソレイユ(SOLEIL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-09 20:24:35.0

不調を感じる方、自律神経が乱れていませんか？: ５月の大型連休が明けて、日常の生活がスタートしましたが
みなさまいかがお過ごしでしょうか

最近、こんな症状ありませんか？
・寝ても朝、疲れががとれていない
・頭痛やめまい
・どことなく体調が悪い

なにが原因かはっきりしないけど、
なんとなく体に不調を感じている。

これって自律神経が乱れているせいかもしれません。

自律神経には、
交感神経「緊張モード」と
副交感神経「リラックスモード」
の２種類があります。

この2つがバランスよく働いてくれると
スッキリとした感覚、健康な体が保たれます。

しかしながら、忙しい現代人はストレスにさらされています。
自律神経がバランスを崩す一番の原因は「ストレス」。
仕事に家事、育児、介護、人間関係などでストレスを感じる環境の中では、
「自律神経がばっちり！バランスを保ってますっ！」
という状態を維持するのはなかなか難しいものです(>_<)

自律神経が乱れるとこんな症状が・・・
・睡眠障害
・便秘や下痢、胃もたれ
・免疫力が低下して、体調を崩しやすくなる
・不安感やイライラが増してくる。
放っておくと、大きな病気にもつながってきます。

１つでも当てはまったら、少しでも早くケアをしていくことが大事です。
手軽にできるケアは、リラックスすること。
例えば
・好きな音楽を聴く
・ゆっくりと湯船につかったり温泉に行く
・睡眠の質を上げる

リラックスしている状態では、副交感神経が活発になり
ストレスホルモンが減少されます。
しかしながら、この状態を長く保つのは難しいです。

そこでおすすめなのが、リンパマッサージです！
リンパマッサージがリラクゼーションを促進し、
その結果として自律神経のバランスを改善していきます。

当サロンのリンパマッサージは
ゆっくりと優しいタッチでケアをしていきます。
そのため、あたたかい手に包み込まれる感覚が心地よく、
リラックス効果がとても高いんです。

最近なんとなく不調を感じているというかたも
リンパマッサージで自律神経を整えて、こころと体のメンテナンスをしていきませんか？

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