ソレイユ(SOLEIL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-15 15:11:09.0
- むくみが気になる梅雨時期を快適に過ごすには・・・
いよいよ今年も梅雨入り宣言されましたね！
この時期気になるのが『むくみ』
梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。
湿度が高いと体内の水分バランスに影響を与えてしまうんです。
体内の水分がうまく排出されずに溜まりやすくなるので、
『むくみ』を引き起こしやすくなります。
むくみが起こると
・体が重だるくなる
・セルライトがつきやすくなる
・太って見える
・冷えやすくなる
・疲れがとれにくくなる
と、さまざまな不調がでてきます！
雨が続くと外出するのもおっくうになりますし
体が重くなると心も重くなってきますよね
むくみが気になるときにおすすめなのは、
カリウムを含む食品の摂取です！
カリウムは体内のナトリウム（塩分）を排出するのを手助けしてくれるんです。
体内の塩分濃度が高い状態ですと、
それを薄めるために水分をためこもうとします。
その結果、体がむくんでしまうんですね。
カリウムは体内のナトリウム（塩分）を排出するのを手助けしてくれるので、
体の内側からむくみ対策ができるんですよ。
カリウムは、バナナ、ほうれん草、アボカド、トマト、スイカなどに
多く含まれています。
朝食に１本バナナを追加してみるというのもいいかもしれませんね
さらに、体内から改善していくのと同時に
リンパマッサージもおすすめです
リンパ液の流れをよくすることで、むくみを解消することができます。
ふくらはぎのあたりを軽く下から上にさするだけでも足が軽くなります
ポイントは、軽くさすることです！
ぜひ試してみてくださいね
※むくみ解消にはセルフケアも大切ですが
プロの手によるリンパマッサージがおすすめです。
当店の施術は、優しい圧とゆっくりとしたスピードで、
リラックスしながら、リンパを流し、むくみを解消していきます。
１回の施術でも
・靴下の跡が消えた
・靴が履きやすくなった
・ズボンのウエストがゆるくなった
なによりも、体が軽くなった！というお声をいただいきます
ジメジメしたいや～な梅雨を快適にすごすために
リンパマッサージでむくみを解消！
今年の梅雨は心も体もスッキリと、楽しい毎日を過ごしていきませんか
サロンで過ごす時間はリラックス＆リフレッシュにもなるので、
気持ちも晴れやかになりますよ(^^)
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投稿者
soleil
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