ヤセルリンパセンモンテン リマーノ カナヤマ
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リマーノ 金山(Re:mano)のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-17 13:42:49.0
- 金木犀の香りでリラックス
- こんにちは、リマーノ金山店 レイナです。
自分をリラックス状態にしてあげられる
自分の解決方法ってありますか？
人に話を聞いてもらう、欲しいものを買う
掃除をする、歌を歌う……など
いろいろあると思います！
その中の一つとして、
★私は好きな匂いを嗅ぐことです！
好きな香りは沢山ありますが
一番好きな香りは、この秋にしか咲かない
【金木犀】の花の香りです！
家の窓を開けると近くの家に咲いている
金木犀の香りが風で流れてきてくれて
とてもリラックスできて幸せな気持ちになります。
「香り」を感じる嗅覚は
視覚や聴覚と違って
本能に直接作用するそうです！
なので、心や体に働きかける効果は絶大。
ストレスが溜まってる時、眠れない時
緊張している時、集中できない時などは
呼吸が浅くなりやすく
気持ちもネガティブになりやすくなります。
そんな時こそ、大きく深呼吸して
自分が好きな香りを嗅いで
心を落ち着かせ、リラックスしてください^ - ^
ストレスは身体にとって1番影響します。
"自分の機嫌を取れる方法を、自分が知っておくこと"は
心も身体も健康体でいられる近道です♪
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