美容整体総合サロン Body Queen 米子 小顔・姿勢・骨盤矯正・痩身【ボディクイーン】
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ボディクイーン 米子(Body Queen)のブログ
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投稿日：2023-04-23 16:55:37.0
- 筋肉痛と筋肉疲労の違い
- こんにちは。
BodyQueen米子店の淺野です。
日常生活で起こる筋肉疲労。
だるさや倦怠感が続いていたり、体が動かしにくかったりするなど、慢性的な疲れに悩んでいませんか？ その原因は、日々の動作によって引き起こされる「筋肉疲労」にあるかもしれません。
何故、筋肉疲労は起こるのか？
筋肉痛と筋肉疲労（筋疲労）の違いは、簡単に言えば筋肉に損傷があるかどうかです。筋肉に傷がつき、その結果として痛みが伴うものが筋肉痛。
一方で、筋肉疲労は、筋肉自体に傷はないものの、腕や足など各部の筋肉を使いすぎることで血液の循環が悪くなり、うまく伸びたり、縮んだりできない状態を指します。
筋肉のこわばりが起こることで、倦怠感を覚える、手が上がりにくくなる、歩くのが億劫になるといった症状が出てくるんです。
筋肉疲労は、特定の筋肉を長く使い続けることで発生します。デスクワークや家事、運動など、日常生活の中で疲労物質が溜まりやすくなります。
ウオーキング等で体を適度に動かすことは、筋肉の収縮を促し、血流を改善することにもつながりますし、当店での全身美容整体を受ける事でも、しっかり筋肉をほぐし血液循環を良くする事ができます。
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