美容整体総合サロン Body Queen 米子 小顔・姿勢・骨盤矯正・痩身【ボディクイーン】
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ボディクイーン 米子(Body Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-12 11:11:42.0
- 長いマスク生活で免疫が低下！？
- こんにちは。
bodyqueen米子店の廣幡です。
最近は暑い日も多くなってきましたね。
花粉も軽減されてきたこともあってか少しずつ脱マスクをされている方も増えてなという印象を受けます。
私自身もマスクの中の熱のこもりがつらくなってきましたので場所によって着脱しております。
コロナ前はマスクをせずに自由に外の出て会話をして色んなところへ出かけていたのを、マスク生活になり消毒やリモートなどなるべく人に合わないように心がけ外出もできるだけ自粛したりと感染対策に尽くした日々…長かったですね。
このような生活の中で免疫力が低下しているという指摘があるそうです。
コロナを防御した結果、日常生活で免疫が鍛えられず低下してしまったのでしょうか。
特に子供や高齢者はもともと免疫が弱いのでかなり免疫が下がってしまってのではないかといわれているようです。
免疫力アップに大切なことは…
●適度な活動量や休養のバランス●身体をあたためること
●ストレスを減らす
●腸内環境を整えること
またよく笑うことでも副交感神経が優位になり身体がリラックスできストレス解消につながり免疫力が上がりやすくなるそうです。
またお肉・お魚・卵・大豆・乳製品などの良質たんぱく質をバランスよく摂取することも大切だそうです。
なかなかお忙しい方は難しいこともあるかもしれませんが、脱コロナに向けても気を緩めず免疫アップしていきましょう！
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