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そら 新潟新津店(宙)のブログ
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投稿日：2023-01-20 10:07:54.0
- 睡眠は大切！
- こんにちは♪
極上ドライヘッドスパ専門店そら～宙～ 新潟新津店
大竹です！
もう一月も半ばですね、、！
お仕事や家事・育児、学生の皆さんはお勉強も忙しいと思います。いつもお疲れ様です。
質の良い睡眠は取れてますか？？
「睡眠」はただ体を休める為だけでなく、心身の休息とメンテナンスの役割をしますのでとても大切なことです。
質の良い睡眠をとると、生活リズム・ホルモンバランスを整いやすくし、肥満や高血圧など生活習慣病の予防、抑うつや不安などのこころの不健康も予防します。
ドライヘッドスパでは、頭の筋肉をゆっくり引き伸ばすことでストレッチができ、自律神経を整えることで脳疲労を解消し質の良い睡眠につながります☆
最も良い睡眠時間は７時間！
是非７時間睡眠を心がけてみて下さい♪
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