サロンドシー
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サロンドシー(SALON DE C)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-29 12:58:37.0
- 食事と美容^^♪
- 美容に最適スーパーフード「アサイー」
アサイーは紫外線が強い地域や、強烈な雨といった過酷な環境で育つため
環境ストレスによる活性酸素と戦う抗酸化物質を蓄えます。
その代表格がポリフェノールであり、ワインの様な深紫色がその多さを物語っています。
また鉄分やカルシウム・マグネシウムなどのミネラル類・ビタミンE・ビタミンB1
ビタミンB2・食物繊維・アミノ酸・α-リノレン酸（オメガ3）・オレイン酸（オメガ9）
も含まれています。
中々普段日常で摂取しにくいビタミンやアミノ酸などなど…
栄養価の高い食事を取り入れることでお肌も身体も元気に綺麗になります♪
また、アサイーの果肉100gには2200mgものポリフェノールが含まれています♪
抗酸化成分として注目されているポリフェノールは、お茶のカテキンやブルーベリーのアントシアニン、赤ワインのタンニンなどが良く知られていますが、アサイーに含まれているポリフェノールは、紫色の色素であるアントシアニンがおもな成分です。
強い抗酸化作用があるため貧血気味な方や産後の方にもオススメです♪
美容効果も高く満足感もあるためダイエットにもオススメです^^
アサイーボウルも流行ってましたよね^^
美味しく栄養価の高いものが食べられるのって素敵だと思います！
皆様も是非食事から美容を取り入れていきましょう！♪
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