メンズダイエットサロンcocoro (旧:痩身専門サロンcocoro)
メンズダイエットサロンココロ
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- 東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 永谷ビル507号室
- 西武新宿駅より1分/新宿駅・新宿西口駅・大久保駅より徒歩7分
ココロ(cocoro)のブログ
- 痩せる考え方7選!
こんにちは!ダイエットサロンcocoroです(^^)
ダイエット方法はたくさんありますが、
成功の秘訣の一つにモチベーションがあります。
キョは痩せる考え方7選です!
1、一つのダイエットに集中する
色んなダイエットを試すより、
まずは○○ダイエットを1ヶ月続けてみる!
2、コツコツ長期的に頑張る
短期で一気に頑張ろうとすると挫折しやすい
またリバウンドリスクが高いです
3我慢しない
我慢し過ぎはストレスがたまり
ストレスは自律神経を乱して余計に太りやすくなります
4、今から頑張ろう
やると決めたらその日から頑張る!!
5、体重より見た目の変化で判断
体重は一日でも2キロ以上の変動があります
脂肪の柔らかさ、筋肉がついてきた、
むくみにくくなったなどの変化で判断しましょう
6、過去の自分と比較する
周りの人と比べるより、
ダイエット前の自分の写真などと見比べて比較し
変化を実感するとモチベーションあがります!
7、適度に諦める
完璧主義だと心が折れてしまうので、
適度な諦めてたまには自分へのご褒美を!(^^)
ぜひ意識してみてください(*^^*)
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cocoro
所在地
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 永谷ビル507(cocoro)
営業時間
11:00 ~ 22:00
定休日
不定休
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