ボディメイクトレーニングでできること：2022年6月17日｜エーボディ(A-BODY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-17 18:48:26.0

ボディメイクトレーニングでできること: こんにちは！トレーナーの袖野です！
久しぶりの投稿です。

今日は女性のお客様からよく聞くご要望をランキングにしてみました。

1位　脚を細くしたい
2位　お尻を引き締めたい（お尻を上げたい）
3位　おなかを引っ込めたい
4位　くびれを作りたい
5位　バストアップしたい
6位　二の腕を細くしたい
7位　背中のお肉を取りたい
8位　腰回りをスッキリさせたい
9位　なで肩を直したい
10位　鎖骨を出したい

などなどなど、、、、

他にも「アキレス腱をだしたい」や「腕に血管を浮き出させたい」など、マニアックなご要望を聞くこともあります。

さて、トレーニングで上記に書いたような効果が本当に表れるのか、疑問に思う方もいらっしゃると思います。
それもそのはずです。なぜなら自分の周りに実際に効果が出た人がほとんどいないからです。
日本人は運動を日常的に行っている人がとても少ない国民で、ジムに通っている人は人口のわずか2％です。さらにそのなかでもウェイトマシンなどでトレーニングをしている方はかなり少数です。
ですので、実際に効果があった人に出会う確率も必然的に少なくなり、トレーニングでボディメイクに成功した人はテレビの中だけの世界のような、それこそ伝説の存在のように感じてしまうわけです。

これからボディメイクを始めようという方、安心してください！本当に効果が表れるかどうかを〇×でいうと〇です！

人類がトレーニングを始めるようになってからすでに4000年以上がたちます。実はその中でトレーニングの効果はすでに実証されています。科学的な根拠も近年になって急速に判明してきています。

よく何年もジムに通ったが効果が出なかったというお客様が来店されますが、それもそのはずです。目的に対して正しいトレーニングになっていないからです。
正しい動作でないと、むしろ逆効果になってしまうこともありえます。

トレーニングは正しい動作さえ身につけられれば、誰にでも効果があります。

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