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投稿日：2023-04-11 18:32:04.0
- ぎっくり腰になりやすい人は？
- いつもありがとうございます。
マジカルボディ旭川です。
最近、寒暖差で来店されているかたが増えている急性腰痛症（ぎっくり腰）についてです。ぎっくり腰されたことはありますか？
私はあります！！
仕事後、トイレ掃除をしていてぎっくり腰になってしまい数時間トイレを抱きしめて動けなかったことがあります！
海外では魔女の一撃と言われるだけあり激痛でした(T ^ T)
ぎっくり腰になる原因として様々な要因が重なることでぎっくり腰になってしまいます。
多くの原因として3つ挙げられます。
1、筋肉の慢性疲労で、少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が、負荷の許容量を超えてしまい腰痛として発症してしまいます。
2、スポーツ選手や部活等で多いぎっくり腰の原因の1つで、勢いよく振り返ったり、急激な動きで腰にいきなり過負荷がかかってぎっくり腰を起こしてしまいます。
3、 骨格の歪みが原因 足を組んだりして座っていませんか？
日常生活で立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事についているかたが多いと思います。
使われている筋肉には負荷がかかり、使われていない筋肉は少しずつ緩んでいき、筋肉のアンバランスを生み出し骨格の歪みを招いてしまいます。
身体のバランスを取ろうとすると筋肉疲労が蓄積され、やがて腰痛につながります。
上記以外にも生活習慣、生活環境、体質なども考えられます。
ぎっくり腰にならないようにするには日頃からのお身体のケアが必要です。
腰痛でお困りの方、ぎっくり腰になるのではと不安な方はお気軽にご相談ください！
ご来店お待ちしています。
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