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癒し～ぷ 沖縄具志川店のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-20 13:36:11.0
- 食欲と美容の味方！
- こんにちは！
今、生けんぴというのを食べながらブログ書いてます！
芋けんぴが出来る前の、砂糖なしで芋の甘さだけ！というやつ。
高知のお土産でいただいたんですが、めっちゃ美味い！
紅芋タルト大好きだし、いも天かぼちゃ天大好きだし、
これも美味しくて食べ出したら止まらないので、
多分自分いも好きなんだなーって今気付きました！(遅)
イモ類は炭水化物が多いけど食物繊維もたくさんで
血糖値を急激に上げすぎることなく
脳や体のエネルギー源を作ってくれます♪
ビタミンやミネラル、
抗酸化作用のポリフェノールも豊富で
栄養も良し！美容にももってこい！な食材！
いもは水溶性食物繊維も不溶性食物繊維も
両方豊富なので、腸内環境を整えてくれます！
腸は『第二の脳』って呼ばれてるくらい大切な臓器！！
健康状態ととっても密接してるんですっ
で、さらに、脳と腸もお互い影響あるの知ってました？
『腸脳相関』って言って
ストレス感じて下痢ぴーぴーしたり、
緊張したらトイレ行きたくなったり、とかのやつです！
脳と腸が迷走神経で繋がっているので、
腸内環境に影響及ぼすらしいです、、、人体の不思議、、
みんな芋食べて癒しーぷ来たら腸も脳も元気なりますね！
あと関係ないけど、最近1番お気に入りのお菓子
紹介して終わります。みんな是非食べてみて！
(あんなに芋推したのに最後チョコ)
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投稿者
癒し～ぷ 沖縄具志川
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