その物忘れ、、『スマホ認知』！？：2023年1月17日｜癒し～ぷ沖縄具志川店のブログ

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プライベート

投稿日：2023-01-17 16:57:26.0

その物忘れ、、『スマホ認知』！？: こんにちは！
最近ニュースで取り上げられ始めた言葉があるんですが
みなさん耳にしたことありますか？

その名も、、、スマホ認知症！

・人や物の名前をなかなか思い出せない
・簡単な計算ができない
・料理が手際よく作れなくなった　　etc

これスマホ認知症の予備軍かも？
スマホをよく使用することで脳への負担が増加し
認知機能が低下してしまうということが起こるそうです。

これはMRIなどの検査では異常はみられないけど
認知機能テストなどで脳機能低下がみられたりするそう。
脳細胞が壊れて発症するアルツハイマーなどとは
少し違いますが、同じようなことが症状が起こるということ。

物忘れなどが気になり病院に来る患者さんは
以前は高齢の方がほとんどだったそうですが
ここ10年ほどで30～50代の若年層が増加したらしい。

これは【脳過労】から起こっているのでは？
と言われています。
脳は情報を【入力】【整理】【出力】
の3段階で処理しているんですが
スマホなど便利になったことで
たくさん情報をインプットできる今なので
脳が整理することに追い付いていない！
整理ができていないから脳内がごちゃごちゃ…
必要な情報が、あれ？どこいった？状態。

物忘れの他にも
感情のコントロールがうまくできなかったり
集中力や意欲が低下したり
イライラしやすくなったり
自律神経が乱れて慢性的疲労感につながる。
そこから頭痛や腹痛など身体に影響がでてくることも。

はっきり原因がわからない頭痛などありませんか？

私もとってもスマホやPCも触るし、
知識や情報を得るためには欠かせないものになっているし
使うなーーーは絶対できないと思います！
スマホが悪いのではなく使い方ですよねっ
必要以上に触らず、情報から離れてみる時間を作ったりして
リフレッシュしたり、体を動かしてみたり
脳を定期的にメンテナンスしてあげて休ませてあげたり
☆★脳内のお掃除★☆が
必要なご時世かもしれませんね！