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- 県道75号線美里大通り沿い フトン巻きのジロー江洲店内【頭痛/頭皮/肩こり/メンズ】
癒し～ぷ 沖縄具志川店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-14 11:30:15.0
- パソコン作業と不眠の関係
こんにちは♪
癒し～ぷ具志川店です！
今日は
パソコン作業と不眠の関係について
少しお話しさせて頂きますね！
長時間のパソコン作業や
お仕事のお疲れから
眠りにくくなった方、
寝つきが浅い方が増えています。
原因の一つに
首こりが
関係しているかもしれません。
※首こりから不眠になるメカニズム
1)血流が悪くなる
姿勢の悪さ、目の疲れ、
ストレスで筋肉が緊張します。
筋肉が緊張状態が続くことで、
血管やリンパ管が圧迫されて
血流が悪くなります。
2)首こりになる
血流やリンパの
流れが悪くなることで、
老廃物が溜まります。
老廃物が蓄積し、筋肉が癒着して
硬くなり、"こり"となります。
3)神経を圧迫する
より筋肉が硬くなることで、
神経を圧迫し痛みがでます。
4)自律神経が乱れ不眠になる
神経を圧迫し痛みがでることで、
交感神経が優位状態が続き、
自律神経が乱れます。
自律神経が乱れると
不眠の原因になります。
首コリや不眠の原因は
様々ですが、ポイントは
"疲れを放置しない"こと!
眠りやすい楽な身体に
していきましょう♪
是非当店に
疲れを癒しに来て下さい♪
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投稿者
癒し～ぷ 沖縄具志川
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