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- 県道75号線美里大通り沿い フトン巻きのジロー江洲店内【頭痛/頭皮/肩こり/メンズ】
癒し～ぷ 沖縄具志川店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-24 17:04:29.0
- 冷房病って知ってますか？
- みなさん、こんにちは！
癒し～ぷ具志川店です♪最近は毎日暑く、エアコンなしの生活は考えられないですよね（笑）
熱中症の予防のためにもかかせないエアコンですが、冷房病って
きいたことありますか？最近はいろんな名前の病気がありますね～。
私は初めて聞きました！
でもなんとなく想像できますよね。
冷房病とは、冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い外と寒い室内を行き来しているうちに自律神経のバランスが崩れ、身体に様々な不調がおこることをいうそうです。
この病気はエアコンがそれほど普及していなかった昔にはなかったらしいので、
現代版の夏バテってかんじですね。
～冷房病の症状～
・乾燥により鼻水や咳などの風邪に似た症状。
・冷えによる血行不良。肩こりや、頭痛、腰痛などの症状。
女性の場合、生理不順や生理痛がおもくなることも…。
・体のだるさ、疲れやすくなる。また内臓が冷えて下痢や便秘などの胃腸症状が強くでる人も。
～対策～
・3つの首（首、手首、足首）を温める。
この３か所は太い血管が通っているので、あたためることによって効率的に全身を温かくキープすることができるそうです。なので、カーディガンやブランケットなどを羽織ったりするとよさそうですね！
・汗をかく。
冷房の効いた室内ですごすと汗をかくことが少なくなります。
なので半身浴やサウナなどで汗をかくことで自律神経のバランスが整い、気分もリフレッシュします♪
・温かいものを飲む、食べる。
冷たい飲み物や食べ物によって、急激に胃腸が冷え消化不良の原因となります。
食欲低下や代謝も落ちるので夏バテ気味に。。。
なので温かい、もしくは常温のものをオススメします！
これから本格的に暑くなってきますが、冷房ともうまく付き合いながら
体調管理気を付けていきましょう～！！
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投稿者
癒し～ぷ 沖縄具志川
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