オンワカツロータス
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温和活 ロータス(温和活Lotus蓮:)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-09 18:34:29.0
- 【隠れ偏平足サヨナラ】足裏鍛えて健康になろう♪
- こんにちは！温和活Lotus蓮：kaoriです。
ものすごい勢いで雨が降っていたのがついこの間…
みなさまお元気ですか？
夏みたいな気温になったと思えば、寒っっ!!!てなってエアコンのリモコンに手が．．．
毎日の体調管理が大変です(;´∀｀)
そこで今回は、私たちの身体をしっかり支えてくれている足裏に
注目してみましたヽ(^。^)ノ
足の裏…偏平足になっていませんか？
最近…足のむくみがひどい
疲れが取れない
朝起きると足の裏が痛い
などなど…
実は、隠れ偏平足が原因(>_<)かもしれません!!!サロンでオイルリンパトリートメントの施術してもらうと、スッキリして軽くなる♪♪♪
だけど、毎日は通えない(>_<)
そ・こ・で♪♪♪
簡単な足裏を鍛える方法をご紹介させていただきマスヽ(^。^)ノ
その1 【タオルギャザー】
床に敷いたタオルの上に足を置き、自分の方にたぐり寄せるよう足指を動す!!!
タオルを使わなくても、掴んでいる気持ちで足指を動すだけでもOK♪♪♪
その2 【足指グーパー体操】
その3 【足首リフトアップ＆つま先立ち】
隙間時間でお試しあれ(≧▽≦)/
きっと1か月後には、何らかの変化が (^ ^)//♪♪♪♪♪
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