オンワカツロータス
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温和活 ロータス(温和活Lotus蓮:)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-18 22:41:26.0
- 【更年期こそ温活！】月1よもぎ蒸し始めませんか♪
- こんばんはー
暑かったですねー(⌒-⌒; )
本当、急に真夏日はこたえますよね
みなさまはどんな週末迎えたのでしょうか
明日からは少し気温が落ち着くとか
気温に振り回されるシーズン
上手に過ごしたいです。
本日は、疲れた身体を癒すツールの一つ温活
そんなお話です！☆更年期☆
一般的に
45歳から55歳が更年期といわれてますね
そんな期間こそ
からだを温めて自律神経のバランスを整える事を意識していきましょう♪
身体の冷えを放置していると…
体温調節がうまくいかなくなり、からだの芯まで冷え込んでしまいます。
これにより、冷え性や関節痛、筋肉のこわばりなどが起こりやすくなります。
また、代謝の低下も懸念され、これは体重増加やむくみの原因にもなります。更年期の女性は、ホルモンバランスの変動により情緒不安定やイライラ感が生じやすくなっています
からだが冷えて血液の循環が悪くなると、脳への十分な酸素や栄養供給ができなくなるため、集中力や記憶力が低下する場合もあり体調不良だけではなく、さまざまななトラブルが発生してしまいます
上手に更年期を過ごすために
温活は欠かせないツールの一つです！
まずは
湯船にゆっくり浸かる
そんなところからはじめてみてください♪サロンでは、よもぎ蒸し大好評です！！！
お時間ある時是非試してくださいね♪
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