【毛穴・ニキビケア専門店】フェイシャルサロンCharme.(旧:CHARME【シャルム】)
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シャルム(Charme.)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-29 15:54:09.0
- ニキビの時に避けたい食べ物
- こんにちは♪
ニキビの原因のひとつに食べたものが原因で体内で炎症が起き、ニキビという形になって毒素を外に出そうとすることがあります。
ニキビになりやすい人は、避けた方が良い食べ物を書いてみますね♪
【トランス脂肪酸】
トランス脂肪酸は、食用の植物油脂に科学的に水素を添加したものです。
マーガリン・ポップコーンの素・ショートニング ・菓子パイ・カレーやシチューのルウ・スナック菓子 などに入っています。
【グルテン】
グルテンは、腸にへばりつくし、 便としても出にくいし、 栄養吸収もされにくいです。
そして最終的に腸内環境が悪化してニキビへ…。
代表的なものは ・小麦粉・パスタ・パン・スイーツ・うどん などなど。
【カゼイン】
チーズやヨーグルトとか固まるタンパク質です。
食べ過ぎ注意! 皮脂腺でニキビを刺激します。
湿疹とかも出やすくなるからご注意を。
体内からと肌からのアプローチで、ニキビ肌撃退したいですね♪♪
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