【毛穴・ニキビケア専門店】フェイシャルサロンCharme.(旧:CHARME【シャルム】)
ケアナ・ニキビケアセンモンテン フェイシャルサロン シャルム
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シャルム(Charme.)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-23 14:03:34.0
- ニキビ・毛穴を改善してすべすべ肌になれる食べ物♪
- こんにちは♪
毛穴、ニキビケア専門店のCharme(シャルム)です。
人の体は食べたものでできています。
お肌も一緒です。
いくら高級化粧品でお手入れをしても、お肌の土台ができていなければ、効果はなかなか出にくいです。
毛穴やニキビでお悩みの方には、以下の8つおすすめです。
◎グリーンキウイ
◎さつまいも
◎納豆
◎鶏胸肉
◎ヨーグルト
◎卵
◎舞茸
◎豚ヒレ肉
そのほかに一番大切なことは、
◎一日に必要な栄養をしっかり摂るために3食食べる。
◎糖質(ご飯など)、タンパク質、脂質をバランスよく食べる。
バランスは、糖質6:タンパク質2:脂質2
お肌を作る栄養をちゃんととってこその化粧品やエステです。
体が健康だと肌も綺麗になっていきますよ♪
美肌になりたい皆様のお力になりたいです。
一緒に改善していきましょう!
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