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癒し～ぷ 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 14:33:08.0
- 秋の味覚【りんご】食べましたか？
- こんにちは！
癒し～ぷ柏店ひろみ（お）です(^^)
先日、隣で営業している
ホワイトニングのスタッフさんから
りんごを頂いたので
今日は朝からりんごを食べてきました♪
蜜が入っていて、とても美味しくて
朝からとても幸せな気分になりました(o^^o)
今回はりんごの栄養について
ご紹介したいと思います。
【1日一個のりんごは医者を遠ざける】
というイギリスのことわざを
聞いたことはありませんか？
そんなりんごは今が旬であり、
身体にも素晴らしい働きをしてくれます！
・抗酸化作用
・コレステロール減少
・美肌効果
・便通改善や整腸作用
・脂肪蓄積抑制
などその他たくさんの効果があります。
今日は【便通改善や整腸作用】について
詳しくお伝えしていきますね♪
水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれているりんご。
りんご繊維が腸内にあるビフィズス菌を増やし
悪玉菌を減らして便通を良くしてくれます。
また、高い整腸作用により下痢や便秘にも有効で
すりおろしたりんごは乳幼児の胃腸にも優しいです。
食欲や胃腸のはたらきを調整してくれるので
食欲増進・食べ過ぎ防止のどちらにも作用してくれます◎
秋の味覚を楽しみながら、
身体も整えてみてくださいね！
本日もスタッフ一同お待ちしております。
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