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癒し～ぷ 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-30 13:54:08.0
- そのお疲れ冬バテかも
- こんにちは癒し～ぷ柏店です♪
冬は何かと乾燥やウイルスが気になる季節。足が冷えてなかなか寝付けなかったり、朝起きるのがつらくなんだかダルいと感じることはないですか？
それ、冬バテかもしれません！！
冬バテとは、寒暖差による自律神経の乱れが原因で、頭痛や倦怠感、肩こり、意欲低下など夏バテと似た体調の変化が起こる様です。
急激な気温の変化で自律神経が乱れ体調が崩れやすくなります。日照時間時間が短くなることでやる気や感情のコントロールするホルモン（セロトニン）が活性化されず脳の活動を低下させてしまうんです。
心と身体のどちらかあるいは心身両方異変を感じるのが冬バテの特徴です。
冬バテで大切なのが身体を温めることです(*^^*)
温かいお風呂に浸かり身体をほぐすと身体に温かい血液が巡り全身ポカポカに＼(^o^)／☆
更にドライヘッドスパで筋肉を緩め自律神経も整えちゃいましょう＼(^o^)／☆
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