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癒し～ぷ 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-07 19:58:16.0
- デスクワークの方へ！肩回しの効果！
- こんにちは！
癒し～ぷ柏店です(*^^*)今日は、デスクワークの方にオススメ！
簡単！肩回しの効果についてお伝えします！
1. 肩の血液循環の改善：肩を回すことで、肩周りの筋肉が動くことにより血液の流れが良くなります。このことで、筋肉や関節に栄養や酸素を十分に供給することができます。
2. 肩こりや緊張の緩和：デスクワークや長時間の同じ姿勢での作業などで引き起こされる肩こりや肩の緊張を緩和する効果があります。肩を回すことで肩周りの筋肉がほぐれ、緊張が緩んで筋肉の疲労が軽減されます。
3. 肩関節の可動域を広げる：肩を回すことで、肩関節の可動域が広がります。これにより、肩の可動性が向上し、日常生活やスポーツのパフォーマンスが向上する可能性があります。
4. ストレスの軽減：肩を回すことはリラックス効果があり、心身の緊張をほぐす効果があります。ストレスの軽減につながり、リフレッシュ効果が期待できます。
是非試してみて下さいね！
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