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癒し～ぷ 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 15:50:13.0
- ５月病について
-
こんにちは癒し～ぷ柏店です(^^)
楽しい時間を過ごした分、疲れも感じている方も多いのではないでしょうか？
そして、連休明けは五月病に注意です。
以前は新入学生の学生に多かったのですが、最近は社会人にも多く見られるようになりました。
環境の変化や、季節の変わり目などで自律神経も乱れやすい時期でもあります(*_*)
主な症状としては、無気力・不安感・焦燥感などがあげられます。
《五月病の対処法として》
１ お気に入りの音楽を聴いたり、読書をしてみる。
２ おち着いてリラックスのできる時間を作り自律神経を整える。
（就寝前にスマホをいじらない、就寝する1～2時間前に入浴するなど）
３ バランスのとれた食事を意識してみる。
（ビタミン(B1、B2、B6、B12)、ミネラル(鉄、亜鉛)、タンパク質、DHA・EPAの摂取）
４ 友人や家族と会話を楽しむ
５ 適度な運動、ストレッチをする
特に ２ の自律神経を整えるには《ドライヘッドスパ》がオススメです！
疲労回復やリラックス効果も高いので
最近気分が落ち込むな～という方は当店のドライヘッドスパで気持ちもリフレッシュしてくださいね♪
当店はBGMや香り、リクライニングチェアにもこだわり、
リラックスできる空間作りにもこだわっています。
皆さまからのご予約お待ちしております☆
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