ドライヘッドスパセンモンテン アンルポ
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投稿日:2022-03-30 09:29:58.0
- ツラい花粉症…
皆様 こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店~あんるぽ~のいちかわです☆
今日も朝からお鼻グズグズ クシュンっ!ではなかったですか?
『モーニングアタック』しっかりくらってますね…
対策~1~ 花粉を部屋に持ち込まない
家に入る前に濡れたタオルやウェットシートで
服に着いた花粉を拭き取りましょう
こまめな掃除や
空気清浄機の使用も効果的です!
対策~2~ ワセリンを塗る
目や鼻の周りにワセリンを塗ると
浮遊する花粉が付着して目や鼻に入るのを防ぎます
純度の高いワセリンをこまめに拭いて
塗り直しましょう!
対策~3~ マスクをする
一般的なマスクにコットンとガーゼを重ねる
インナーマスクを使うと
花粉を99.9%以上カットできるといわれています!
対策~4~ 質の良い睡眠をとる
自律神経を整えるためにも
質の良い睡眠を心がけましょう!
そのためにも夜は副交感神経を優位にする必要があります
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり
スマホやPCは早めにやめ
心身をリラックスさせましょう!
ドライヘッドスパは
頭皮をゆるめることにより
交感神経のスイッチを副交感神経に切り替えることで
興奮状態の脳が徐々に落ち着いてくるため
自律神経を整えることができ
質の良い睡眠が期待できますよ!
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ドライヘッドスパ専門店~あんるぽ~
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よろしくお願いします
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『執筆者情報』
ドライヘッドスパ専門店~あんるぽ~
オーナー いちかわ
ヘッドマイスター資格取得済み
パーソナルリンパケア資格認定
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