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ウィズユー 高宮店(with U)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-03-28 18:33:00.0
- 食事のポイント♪
- こんにちは！
福岡市南区大楠にある女性専門パーソナルトレーニングジム「with U (ウィズ・ユー)」です♪
栄養バランスを効率よくとるポイントは？
日々の生活の中で「一汁三菜」を意識してみると栄養バランスがとれた
身体と心も満足してくれる食事ができますよ♪
一汁三菜とは、昔から日本で伝えられてる献立の組み立て方で、一汁は汁物を1品、三菜は料理を3品という意味です♪
まず不足しがちな栄養素を意識して
メニュー選択してあげると
栄養の偏りを防いであげれます♪
ボディメイク ＝ 我慢
というイメージをお待ちの方が多いと思いますが
ボディメイク ＝ 人生を楽しむ
ためにあると思っています！
食は本来人生を豊かにしてくれるものなので、しっかり楽しみながらボディメイク出来たらいいですね♪
with U の会員様には皆様に
「心も身体も健康になる食習慣」
をお伝えしており、お食事改善サポートをさせていただいています！
まず初回に1時間ほどかけて
with U オリジナルの食事ガイドラインを元に
栄養学や食事のポイントなどを
わかりやすくお伝えできるよう心がけています♪
食事は生きるためにあり、私たちが死ぬまで行っていく生活習慣です！
私たちが選択し、身体に入れた栄養素が私たちの身体になっていきます！
一生続く生活習慣だからこそ
早いうちから体も心も喜ぶ習慣を
身につけていただけたらと願っています♪
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