今大注目！ビタミンAについて【１】：2022年5月29日｜ハーシークレット(Her secret)のブログ

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投稿日：2022-05-29 14:16:27.0

今大注目！ビタミンAについて【１】: 今話題のビタミンAについて。

美肌のためには必要な成分と言われていますが、皆さんはどんな働きがあるかご存知ですか？
今回はビタミンAとお肌の関係についてお話しさせていただきます。

■皮膚の老化のうち約20％は自然の老化、残りの80％は『光老化』
上の写真は28年間ドライバーをされていた方ですが
運転席のドア側（向かって右側）は紫外線を浴び続けシワやたるみがひどく
右と左ではまるで別人のようなお顔になってしまっています。
自然老化した反対側とはまるで別人です。

■光老化は、しみ・たるみ・しわなどのすべての肌の老化の原因となっています。

光老化の要因には、紫外線とフリーラジカル（活性酸素）が深く関わっていますが、
光老化は自然の老化とは違い『予防』と『補修』をしっかりすることで防ぐことができます♪

※フリーラジカル（活性酸素）
フリーラジカル（活性酸素）とは、他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素のことです。
わかりやすく言うと、体が「サビつく」こと！
例えば、リンゴを切って空気に触れた状態で放っておくと、茶色っぽく変色してしまいますよね？これと同じことが体内でも起こるのです！

光老化の『予防』と『補修』方法♪

『予防』
日焼け止めを塗ること、抗酸化物質を補給することで、紫外線・フリーラジカルから皮膚を守ります。
※抗酸化物質はフリーラジカルを抑制する物質で、具体的には
・ビタミンC
・ビタミンE
・ベータカロチン
・茶葉エキス
などがあります。皮膚内での光老化の原因である酸化から皮膚を守ります。
抗酸化物質は紫外線によって壊されてしまうため、食事やサプリメントで毎日補給が重要です♪
（私はサプリメント派です♪）

『補修』
つぎに、ダメージを受けた肌の『補修』に必要になるのがビタミンAです。
ビタミンAはダメージを受けた肌を修復し本来の美しい肌へ導くことができます。

光老化は予防と補修が重要です。
歳だから・・・面倒臭い・・・やっても変わらないだろう・・・と諦めるのではなく
できることから取り組んでいきましょう♪

次回は光老化の『補修』に必要になるビタミンAの肌への働きについて詳しく説明します♪

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