アクア スキンのブログ
プライベート
投稿日：2023-11-15 21:13:37.0
- 急な寒さに
- この前まで暑い日が続いていたのに
いきなり木枯らしが吹いて
急に冬？って感じで身体がついていかない
ですよね。
私は2ヶ月前から朝、晩のストレッチを
チャレンジ中です♪
なんとなく身体が軽くなった気が(笑)
今までジムに行ったり、近所を
ウォーキングしたりとその時々の
マイブームがあったんですが
出かけずにその場で出来るストレッチ
今更ながらいいなぁ～と思う今日この頃です。
更年期世代は若い頃と違って
何かしらの解消法をみつけないと
すぐに「お疲れメーター」が
満タンになってしまいますよね。
日常に出来る少しの努力と
癒される空間でのエステやマッサージで
自律神経を整えて睡眠の質を整えるのが
オススメです！！
…………………………………………………
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