アロマとバザルト：2022年7月30日｜リトリコアロマ(ritorico_aroma)のブログ

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投稿日：2022-07-30 06:08:50.0

アロマとバザルト: 暑い。

寝苦しくて夜中に何度も目を覚まし、背中は汗をかいているのにエアコンで足先が冷え、朝は何とか起きても、またすぐに眠くなる。集中できない。食欲も無い。重だるいなど、不調が続く方が増えています。

それ、夏バテかも。

夏の暑さによる、自律神経の乱れも要因の一つです。
（※自律神経は、心や体を活動に関わる交感神経と、リラックスに関わる副交感神経を司っています。）

暑い夏は、体温を下げようと、体は頑張っています。発汗もそう。

暑い中、ルーティンのお散歩や外で運動をすると、紫外線などにより目やお肌は日焼け（火傷）し、体内ではその熱を抑えようとフル稼働。日焼けの熱は長ければ数日。その間も戦い続けます。

上半身は汗だくなのに、エアコンで足先だけが冷えるのも良くないですね。

冷やしたり、温めようとしたり、体内の細胞たちの働きを想像してみると、すごく忙しそうで、バテてしまうのも分かります。
（『はたらく細胞』を想像しています。笑）

戦闘モードからリラックスモードへシフトチェンジするために、休息時間を積極的に摂ることも大切です。
日中、お昼寝を15～20分くらいするのもいいですし、なんといっても、マッサージ♪

嗅覚・お肌から心地良い香りの作用を届けるアロマトリートメント、深く癒されるバザルトトリートメントもお薦めです。

暑い暑いこの夏、少しでも快適に、リラックスタイムをお過ごしになれまように。
コロナも増えています。万全の対策でお迎えいたします。

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