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ritorico_aroma  【リトリコ アロマ】

リトリコ アロマ

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投稿日:2025-11-09 22:22:00.0
身体を変える*第4回*睡眠の質とバザルトヘッドスパ
最近「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」といった睡眠のお悩みを耳にすることが増えました。季節の変わり目やストレス、考えごとが多い時期は、自律神経がゆらぎやすく、頭の緊張が抜けにくくなることがあります。

◆眠りの浅さは“頭のこわばり”と関係しています
眠りが浅いとき、背中や肩だけでなく、実は頭皮やこめかみ周辺が緊張している方が多く見られます。次のようなサインがある場合、頭皮の巡りがゆっくりになっていることがあります。

・寝つきに時間がかかる
・考えごとが止まらない
・頭が重い
・朝起きてもスッキリしない
・肩や首のこわばりが強い

頭皮のこわばりは呼吸の浅さにもつながり、結果として夜の休息が深まりにくくなることがあります。

◆バザルトヘッドスパは深部までじんわり温まる
バザルトストーンが放つ遠赤外線は、頭皮の奥までやさしく温かさが届きやすい特徴があります。強い圧をかけなくても、温めてゆるみやすい状態に整い、その後の巡りをサポートします。

額まわり、こめかみ、後頭部をていねいに温めながらゆるめていくことで、頭全体がふっと軽くなるような感覚が生まれます。施術後には「目が開きやすい」「呼吸が深くなった」と感じる方も多いケアです。

◆睡眠の質には“深部温熱”が心地よく寄り添う
頭皮を深く温めることで、緊張し続けていた部分がゆるみ、気持ちがふわっと軽くなるようなリラックス感が出てきます。

・いつも眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
・夜も頭が休まらない
・呼吸が浅い
・自律神経のゆらぎを感じる

こういった状態の方にとって、深部温熱はやさしく寄り添うケアになります。

緊張が続いているときや、休んでも疲れが残りやすいときは、ヘッドスパの温感で頭から巡りをサポートするケアがおすすめです。

身体を変える*第4回*睡眠の質とバザルトヘッドスパ_20251109_1

#ヘッドスパ #睡眠の質 #浅い眠り #自律神経ケア #頭のこわばり #巡りケア #深部温熱 #バザルトヘッドスパ #愛知県刈谷市 #ritorico_aroma
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